Phương pháp chống ngủ gật hiệu quả khi đang lái xe

10 phương pháp chống ngủ gật hiệu quả khi đang lái xe

Các dấu hiệu nhận biết cho thấy người tài xế đã quá mệt mỏi và cần được nghỉ ngơi.

Trong những chuyến đi xa, người tài xế luôn phải chịu những áp lực rất lớn vì lúc nào cũng phải tập trung cao độ và chú ý đến mọi tình huống xảy ra trên đường để có thể kịp thời ứng phó với mọi trường hợp có thể gây ra tai nạn.Cũng vì nguyên nhân đó mà người tài xế rất dễ lâm vào tình mệt mỏi cả tinh thần lẫn thể chất dẫn đến việc thường xuyên xuất hiện tình trạng buồn ngủ trong khi lái xe đặc biệt là lái xe vào ban đêm.Tuy nhiên, nếu biết cách, người tài xế vẫn có thể cải thiện được tình trạng vượt qua cơn buồn ngủ và giúp họ tỉnh táo hơn khi lái xe để đảm bảo an toàn nhất.Trường dạy lái xe xin chia sẽ một vài kinh nghiệm sau:

10 phương pháp chống ngủ gật hiệu quả khi đang lái xe

Sau đây sẽ là 10 phương pháp chống ngủ gật hiệu quả khi đang lái xe

Trước thời điểm khởi hành chuyến đi, người tài xế nên cố gắng tranh thủ nghỉ ngơi, ngủ một giấc ngủ thật đầy đủ ít nhất là 6 tiếng hoặc dài hơn. Nó sẽ giúp hồi phục hoàn tinh thần và thể lực của người tài xế, trạng thái hoàn hảo cho chuyến đi xa.
Tránh sử dụng những loại nước uống có nhiều chất kích thích như rượu bia, hay ăn quá nó ví nó cũng sẽ dễ gây buồn ngủ.
Nếu cảm thấy quá buồn ngủ trong khi lái xe, tài xế nên dừng lại và uống 1 ly café hoặc trà để lấy lại sự tỉnh táo. Nghỉ ngơi tầm 30 phút để café và trà có thể phát huy tác dụng trước khi lại bắt đầu lên đường.
Tranh thủ lái xe ở những thời điểm khỏe nhất, tỉnh táo nhất và nghỉ ngơi vào ban đêm thay vì lái liên tục cả ngày lẫn đêm hay làm việc vào ban ngày và ban đêm lại lái xe.
Tránh việc lái xe vào những thời điểm nhạy cảm dễ gây buồn ngủ như giữa trước hoặc trời từ đêm đến rạng sáng.
Hạn chế tối đa việc sử dụng những loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc cảm hoặc thuốc giảm đau do chúng sẽ tạo phản ứng phụ là gây buồn ngủ cho người sử dụng.
Giữ buồn lái của bạn thật thông thoáng và mát mẻ, không khí mát mẻ sẽ giúp tài xế có được sự tỉnh táo cần thiết
Nghe những bản nhạc sôi động hoặc nghe những chương trình tấu hài cũng là một biện pháp tốt, những bản nhạc sôi động và tiếng cười từ những chương trình tấu hài sẽ giúp tinh thần của người tài xế lên cao và không còn cảm thấy buồn ngủ.
Nếu có người bạn đồng hành, hãy nói chuyện tán gẫu với họ nếu có thể, việc trao đổi sẽ giúp bạn quên đi cơn buồn ngủ đang xâm chiếm.
Sử dụng khăn lông ướt để lau mặt và cổ cũng sẽ ngay lập tức xua tan đi phần nào cơn buồn ngủ của tài xế vì sự mát lạnh nó đem lại.